白癜风发生后会给患者的生活和工作带来直接的影响，所以患者要远离这个病，白癜风的发病与饮食和环境也是息息相关的，只要预防措施得当就会降低白癜风的发病率。湖北白癜风医院哪家好？一起来了解一下。

　　1、作息规律

　　养成良好的生活习惯，这样能从根源上预防白癜风的产生。

　　2、保持良好的心态

　　在预防白癜风上，良好的心态是必要的，积极面对生活，让生活丰富多采，这样便会远离疾病，白癜风的预防也是需要良好的心态的。

　　3、加强体育锻炼

　　加强体育锻炼，提高身体机能：白癜风护理需要患者在平时注意锻炼身体，增强体质，提高机体免疫功能，避免感冒发热、扁桃体炎、咽炎等发生而引起病情复发、加重。》》》推荐阅读：治疗白癜风要注意哪些问题?

　　4、饮食要合理

　　在平时生活中能够合理饮食也是可以预防白癜风发生，因为只有合理饮食情况下，才能确保身体所需要营养物质，尤其是能提供黑色素合成的重要物质。而对于那些长时间出现偏食、挑食的人，除了导致身体缺乏营养物质之外，还会引起身体免疫力下降，更容易诱发白癜风疾病。

　　5、避免有害物质的摄入

　　应该注意平时有害气体和物质的摄入，平常出门的时候可以戴个口罩，以避免吸入有害气体，在从事化工行业的工作时，可以戴一副防毒手套，以避免手受到化学物质的侵害。

　　6、避免过量地使用维生素c

　　大家都知道维生素c对身体是有利的。若是平时生活中过度的服用维生素c，反而会造成白癜风，维生素c有美白的**果，但是，也容易造成身体受到影响。

　　7、避免阳光暴晒

　　在平时生活中一定要保护好皮肤，避免长时间在阳光下暴晒，这也是预防白癜风的措施之一。因为阳光中有强烈的紫外线，一旦皮肤长时间在阳光下照晒时，使得肌肤中的黑色素产生亢奋，消耗更多物质，对黑色素细胞合成造成阻碍，那也会诱发白癜风。无论是在哪一个季节，大家外出时一定要做好肌肤的防晒，才能预防白癜风疾病出现。

　　8、 避免外伤

　　外伤也是引发这种疾病的常见因素，外伤会造成神经内分泌紊乱，导致黑色素形成降低，从而造成了疾病，导致了创伤型白癜风的出现，所以平时生活中应该小心行事。