老年人是白癜风发病的常见人群之一。有不少的老年人因为年龄大的关系，自身免疫力比较弱，加上白癜风的原因，导致免疫力严重下降，给其他疾病带来了可乘之机，给老年人身体和心理都带来了严重影响。所以说预防白癜风是很有必要的，那么，老年人在生活中该如何避免白癜风呢?湖北白癜风医院哪家好?一起来了解一下。

　　1、 合理饮食，忌辛辣

　　很多老年人在几十年的生活经历中，养成了自己独有的饮食习惯，常常存在着偏食等现象。很容易的会出现营养不良等情况，人体缺乏一些必要的微量元素，如铜元素，从而影响到黑色素的形成，诱发白癜风。同时又的老年人喜欢辛辣，也会刺激到皮肤，诱发白癜风。所以老年人在饮食方面需要合理饮食，注意营养的均衡，同时忌辛辣。

　　2.、避免阳光直射

　　在夏季的时候，阳光比较充足，紫外线较为强烈，如果长时间暴露在阳光底下，皮肤很有可能被晒伤，从而诱发白癜风。有些老人对于防晒工作不是特别在意，反而认为接受阳光照射，是对身体有好处的，但是这只是适当的阳光，如果太大的阳光照射，对于身体来说是弊大于利的。》》》推荐阅读：湖北白癜风医院哪家好医生介绍白癜风难治的原因

　　3、适当运动

　　老年的身体机能会随着年龄的增加而逐渐下降。对于一些疾病的抵抗能力也会减弱，很容易的就患上一些疾病，这其中便包括了白癜风。所以老人适当进行一些体育锻炼，增强一下自身免疫力是挺有必要的。但需要注意的是不要选择剧烈运动，一般广场舞、太极拳、散步就可以了。

　　4、 精神生活

　　老年人的自身精神生活也是需要注意的，避免焦虑与孤独，一个良好的心情是有助于抵御各种疾病入侵的。在生活中，可以寻找一些适合老年人的交流环境，多多沟通和交流，排解心中的不愉快。同时，也要注意多多休息，避免熬夜，**睡眠，从而有**地预防白癜风。

　　5、保护皮肤，避免外伤

　　保护好皮肤，避免皮肤受损老人的身体修复能力减弱，皮肤上出现外伤需要一段时间的康复，外伤的出现也可能诱发白癜风出现，外伤也是白癜风的常见病因，外伤会引起身体局部免疫异常，对黑色素细胞造成损害，从而诱发白癜风出现。老人预防白癜风应保护好自己的皮肤，避免皮肤受伤。